Насколько важно при артрозе заниматься спортом?

Поврежденный сустав нуждается в питании и кислороде не меньше, чем здоровый. В условиях отсутствия движения в нем замедлится метаболизм, а мышцы вокруг деградируют и атрофируются. Поэтому даже при артрозе двигаться необходимо, но двигательную нагрузку нужно правильно дозировать. Физическую активность важно чередовать с отдыхом. Также полностью под запрет попадают ударные нагрузки.

Во время тренировки в организме вырабатываются эндорфины, способные снизить болевые ощущения в суставе. С одной стороны, это хорошо. Но с другой – опасно, ведь в условиях такого естественного обезболивания есть риск пропустить прогрессирование болезни и форсированное разрушение хряща. Поэтому занимайтесь спортом, только если уже прошли диагностику и полностью контролируете ситуацию.