Можно ли избежать артроза?

Назад

Пока еще не придумали 100 % профилактических мер, способных защитить от развития артроза. Одно из направлений – своевременное обнаружения ортопедических аномалий, которые могут привести к деградации суставного хряща. Очень важно как можно раньше выявлять врожденный вывих бедра, варусную и вальгусную деформацию голеней, а также адекватно их корректировать.

Есть и другие профилактические меры:

  • исключить длительные однотипные нагрузки на суставы, например в профессиональной деятельности;
  • снизить массу тела до нормы;
  • практиковать упражнения на укрепление мускулатуры нижних конечностей;
  • избегать травм.
Оглавление