В современной спортивной медицине, ортопедии и неврологии широко используется метод тейпирования. Некоторые специалисты рекомендуют применять его и в лечении коксартроза. Как это делать правильно и каких результатов можно достичь с помощью специальных лент?
Что такое тейпирование
Фиксацию с помощью лент придумал американец Кензо Касе в 1973 году. В отличие от жестких тейпов, он предложил метод так называемой подвижной фиксации, который получил название кинезиотейпирование. Суть в том, что фиксирующие ленты не ограничивают подвижность поврежденного участка, но при этом оказывают на него положительное действие.
С помощью специальных эластичных лент удается снять с мышц и связок часть нагрузки, улучшить крово- и лимфообращение, уменьшить боль. Особенно эффективно это на этапе восстановления. В спорте тейпирование помогает предотвратить травмы, устранить посттравматическую боль и болезненность мягких тканей. В ортопедии ленты часто назначают при сколиозе, юношеском кифозе и варусном искривлении голени. Однако иногда методика задействует и при коксартрозе.
Сложно ли приклеить ленту
Просто приклеить ленту на проблемный участок мало: нужно это сделать так, чтобы она оказывала положительное действие. Существуют различные виды тейпов:
- без разрезов, в виде простых прямых полосок;
- с продольным разрезом;
- с двумя разрезами с противоположных концов;
- с большим количеством продольных разрезов (такие ленты называют лимфа-тейп).
Чтобы тейп надежно зафиксировался, прямые углы в нем закругляют. Поврежденный участок кожи растягивают, а после приклеивания – он сам приобретает первоначальные размеры. Если все сделать правильно, давление на соединительную ткань уменьшится, улучшится циркуляцию лимфы и крови.
Разновидности тейпов
Чтобы процедура дала положительный результат, липкая лента должна быть качественной. При проверке убедитесь, что она растягивается только в продольном, а не в поперечном направлении. Хорошие тейпы прочные и износостойкие, высыхают быстро и пропускают к тканям воздух после наложения.
В зависимости от проблемного участка можно подобрать фиксирующую ленту со слабым или сильным натяжением, узкую, стандартную или широкую, из шелка, хлопка или нейлона. Есть цельные и преднадрезанные варианты разной формы, предназначенные для разных частей тела. Среди них можно подобрать решение и для тазобедренного сустава.
Как выбрать тейп для сустава, какие есть форматы тейпов и для чего они предназначены, вы увидите в видео ниже:
В каких случаях можно прибегнуть к тейпированию тазобедренного сустава
Тейпы для тазобедренного сустава применяют чаще всего при растяжении, когда повреждены мышцы-сгибатели. Так бывает, если ткани недостаточно эластичны или если перед тренировкой человек не уделил внимания разминке. Однако есть и другие показания к тейпированию: ушибы, хронические боли, бурсит, тендинит и артроз.
Липкие ленты – хороший профилактический метод, если предстоит большая нагрузка на тазобедренный сустав либо если недавно он был травмирован. Тейпы снижают боль и уменьшают отек, создают благоприятные условия для регенерации тканей. Ограничивая амплитуду движения в суставе, они добавляют человеку комфорта и ускоряют восстановление. Однако при серьезных повреждениях они бессильны.
Способы тейпирования тазобедренного сустава
При патологиях тазобедренного сустава, например на ранних стадиях коксартроза, применяют две основные схемы тейпирования. В первом случае – подвижность сустава ограничивается больше, во втором – более эффективно удается справиться с отечностью и болью. Манипуляцию проводят в положении стоя.
Вариант № 1.
Вам понадобятся липкие ленты длиной по 40 см. Прикрепите первую в области крестца, приклейте ее на тазобедренный сустав, огибая бедро, и закрепите другим концом на внутренней поверхности. Второй тейп наложите накрест, начиная от повздошной кости и заканчивая задней поверхностью бедра.
Третью ленту наклейте на наружную поверхность бедра – верхним концом немного выше таза. Направьте ее вертикально вниз и зафиксируйте снаружи бедра. Натяжение всех тейпов должно быть около 40 %: при растягивании длина ленты должна увеличиться в 1,4 раза.
Вариант № 2.
В этой схеме приготовьте пять полос по 25 см. Сильно растяните по центру первый тейп (до 80 %) и приклейте его горизонтально на центр тазобедренного сустава. Якоря по бокам ленты натягивать не нужно. Остальные тейпы накладывают аналогично, но в других направлениях. В идеале вы должны создать на проблемном участке «снежинку» из лент, чтобы ее центр приходился на самое болезненное место.
«Снежинка» из тейпов снижает боль в тазобедренном суставе при условии правильного наложения
Каких результатов ожидать от тейпирования при коксартрозе
Артроз тазобедренного сустава – заболевание неизлечимое. Дегенеративно-дистрофические изменения необратимы, полностью восстановить поврежденный сустав невозможно никакими методами – ни таблетками, ни уколами «Ферматрон» или «Нолтрексин». Последние, правда, серьезно замедляют прогрессирование болезни и возвращают человеку подвижность, поэтому именно внутрисуставные инъекции сегодня считаются самым прогрессивным методом терапии артроза.
Тем не менее, на ранних стадиях некоторые ортопеды все же рекомендуют тейпирование. Рассчитывать на излечение не стоит, однако с помощью лент можно получить быстрый краткосрочный результат. В период обострения ленты снизят боль, сократят нагрузку на поврежденный сустав при ходьбе. С наклеенными тейпами человек чувствует себя более уверенно, поскольку гораздо реже испытывает боль из-за неосторожных движений. Риск травмирования также сокращается.
Коксартроз – заболевание достаточно коварное. Не стоит оставлять без внимания его проявления и надеяться на волшебную силу кинезиотейпов или чего-то еще. При отсутствии лечения болезнь быстро прогрессирует. Поэтому правильнее прислушаться к рекомендациям ортопеда и взять недуг под контроль, например, с помощью регулярных курсов внутрисуставных инъекций «Виско Плюс» или «Нолтрексин». А тейпы хороши лишь в качестве вспомогательного средства!
